تمرين بسيط خلال الجلوس قد يساعد على ضبط سكر الدم لساعات

منذ 6 أيام 2

تشير البحوث إلى أن تمارين رفع الساق خلال الجلوس، والمعروفة أيضاً بتمارين الضغط على عضلة النعل، تُساعد على استقرار مستوى السكر في الدم بعد الوجبات.