الجلوس.. القاتل الصامت الذي يحتضننا كل يوم

منذ 4 أيام 6
الجلوس ليس خطرًا بحد ذاته، لكنه يصبح مضرًا حين يتحول إلى نمط دائم. الوقاية تبدأ بالحركة المنتظمة، مع غذاء متوازن، نوم كاف، وراحة نفسية تحفظ صحة الجسد والعقل.
قراءة المقالة كاملة